♪ Happy birthday to you
♪ Happy birthday to you
♪ Happy birthday dear 相方~
♪ Happy birthday to you
ってことで本日相方の誕生日。
でもこの状況なのでおめでとメール送って終了。
試験終わってからお祝いしようね~(^^ゞ
午前中にプールに行ってきました。
泳ぎ700m+歩き100m。
で,インストラクターのおねいさんに
「ダイエットしたいなら絶対ジム!」と勧められ,
試しに行ってきちゃいました~。
せっかくの体験入会だからやってみなきゃ損だわ,と,
苦手意識をごまかしごまかし。
今日は最初ってことで,ジムのおにいさんが
実演しながらマシンの使い方を教えてくれました。
その前に。
ボディの状態を測定。
一見体脂肪計みたいな機械に載せられ,
1分ぐらいじ~っと測定されていたら,
いろんなことが分かっちゃいました。
体重。脂肪の重さ。体脂肪率。筋肉の量。
足りない栄養素。代謝。左右のバランス。etc....
う~ん,分かっちゃいたけど筋肉が少ない。
代謝が悪い。脂肪を燃焼しにくい身体なのねん。
…というのを踏まえた上で,まずは10分間
バイクをこぎこぎ。「軽くウォーミングアップ」って
言ってたけど,充分疲れましたよ(爆)
#ま,午前中泳いだしね。
その後はストレッチのショートプログラムに参加。
やばい,前にも増して固くなってるぅ…;;;
つま先に手が届きませんッ(>_<)
で,やっと,色んな筋肉を鍛えるマシンの説明。
それぞれ違う部分に効く5種類のマシンについて,
実際にやってみながら説明を受けました。
なんだ,負荷を調整すれば私でも楽々できるのね~。
一緒に説明を受けた方が私とどっこいの運動能力の
持ち主のようだったので,なんとなくすぐうち解けて
楽しく取り組んできました(笑)
う~ん,ただの食わず嫌いだったのかも。
また行こうっと(^^ゞ
泳ぎ700m+歩き100m
だんだん楽になってきた~♪
体験入会期間も半分過ぎました。
7日間で6回。いい感じに行けてます。
初日に何m泳いだのかカウントしてなかったのが
残念だけど,この一週間でトータル3000mぐらいは
行ったかしら?
あと一週間,頑張ってみよう。
#なんて言いつつ明日は行けないんだけど。
…と,いい気分で帰ってきたら,痛ましいニュースが…。
一瞬滑井に引っ張られたんじゃないかなどと
不謹慎なことを考えた私を赦して下さいm(_ _)m
亡くなった方のご冥福をお祈りします(-人-)