研修で受けた講義の中に「職員のメンタルヘルス」ってのが
ありました。
事前にチェックカードを渡され，自己診断をすることに。
色んなチェック項目があってね，ここ一週間を振り返って
４段階で評価するの。今回は簡易診断なので全１２問。
硫酸，正直に記入してみました。
先生の説明を聞きながら点数化。
４段階だから，「どちらかといえば」も含め，肯定か否定かに
分かれますよね。
好ましい質問（「いつもより生き甲斐を感じた」など）に対して
肯定側なら０点，否定側なら１点。
好ましくない質問（「自分に自信がない」など）に対して
肯定側なら１点，否定側なら０点。
つまり，１２問だから，０～１２点になるわけですな。
先生が仰るには，「まぁ，標準値は１～２点ぐらいですね。
４点を超えたら要注意です。５点とか６点とかはちょっと…」
ということでした。
硫酸，９点をマークしたんですけど…。
チーン…（－人－）
と思ってふと隣を見たら，その人は更に上を行く１１点（汗）
…もしかして，自分で気付かないだけで鬱なのきゃ！？
鬱に悩まされてカウンセリングを受ける人の職業ベスト３は
１位：警察官，２位：医療関係，３位：教員
なんですって。どれも人間相手のお仕事ね。
鬱予防に良いのは，とにかく困り事を一人で抱え込まずに
誰かに相談すること。上司でもよし，同僚でもよし。
「愚痴」というのは「言っても仕方のないこと」と
辞書にはあるけど，愚痴を言うのは精神衛生上大切らしい。
というわけで，りゅうフレンドの皆さぁ～ん！
硫酸が鬱にならないために，愚痴聞きよろしゅう！（笑）
＃仕事行くのヤんなっちゃったら，「鬱です！」って
療休取れるかな？（嘘ですごめんなさいm(_ _)m）
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